ヘルシ～♪ もやしとオオバコで満腹オムレツ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
もやしはうっすらと油をひいたフライパンで、半量になるぐらいまでじっくりと炒める
油の量が多めで強火で炒めてもＯＫです
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2
ボールにウェイパーと水を入れて混ぜて溶かし、たまご、おから、オオバコを入れて混ぜ合わせる
- 3 １のもやしもボールに入れて混ぜ合わせ、フライパンに流しいれる
-
4
弱火～中火で蓋をして加熱 固まってきたらひっくり返して裏側のたまごも固める
追加で油をひかなかったので、表面のたまごの皮が破れました 油の追加はお好みで！
- 5 ケチャップをかけて出来あがり♪
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nosso2022/05/01 08:08
かんたんで満腹！助かりました✨Thank you(っ´ω`c)
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