弁当救世主伝説197、カリフラワーのレンジマリネ レシピ・作り方

弁当救世主伝説197、カリフラワーのレンジマリネ
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
忙しい朝でもレンジで簡単、3分かからず作れる、お弁当の穴埋めに最適の彩りおかず。野菜たっぷりヘルシーメニューです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 にんじんを細切りに、カリフラワーを小分けします。
    耐熱容器に野菜を入れたら、蜂蜜、ワインビネガーを加えて和えます。
  2. 2 レンジで2分加熱します。
    塩、胡椒で味を調え、粗熱がとれたら完成。お弁当に詰めて持って行けば、食べる頃に味がなじんでまさに食べごろ。

きっかけ

忙しい朝でもレンジで簡単、3分かからず作れる、お弁当の穴埋めに最適の彩りおかず。野菜たっぷりヘルシーメニューです。

  • レシピID:1990017947
  • 公開日:2012/11/18
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カテゴリ
すきまおかず
関連キーワード
カリフラワー にんじん マリネ レンジ
料理名
カリフラワーとニンジンのレンジマリネ
酔いどれんぬ
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