スムージー風 りんご・みかん・ピーマン・白菜 レシピ・作り方
材料（１人分）
- りんご 4分の１
- ピーマン 2分の１
- 白菜（4分の１カット） １枚
- みかん １こ
- すり胡麻 小匙 １
- オリゴ糖 小匙 １
- ミネラルウォーター １００ｍｌ
作り方
-
1
ピーマンは種をヘタを取り除き小さく切り、白菜は小さくカット、りんごは種としんをカットして皮付きのままスライス
-
2
１の材料をジューサーに入れ、みかんは薄皮をつけたまま、すり胡麻、水を入れてスイッチオン♪形がなくなるまで撹拌する
-
3
グラスに注いで出来上がり♪
☆少し冷蔵庫で冷やすと飲みやすいです
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