弁当救世主伝説１３７、オクラとチクワのタイ風炒め レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
酔いどれんぬ
忙しい朝にもちゃちゃっと作れる、旬のオクラを使ったスパイシーなタイ風炒め物。ご飯も進んでお弁当の具にも最適なら、……ビールも進む、おつまみにも最適な一品。
材料（１人分）
- オクラ ３本
- チクワ １本
- ニンジン ２０ｇ
- チリソース 大匙１杯
- オリーブオイル（植物油） 小匙１杯
作り方
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オクラを斜め切り、ニンジンと竹輪を拍子切りにします。
フライパンにオイルを入れ、火にかけたら全ての具材を加え、中火で炒めます。 - 2 １分炒め、野菜がしんなりした所で輸入食材店で売っているタイのチリソースを加えます。全体を絡め、３０秒程炒めたら火をとめて完成。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- オクラとチクワのタイ風炒め
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
https://ameblo.jp/sekihin-hibi/
https://note.com/yoidorennu
■instagramはyoidorennuです。
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日々レポ感謝‼️2014/12/31 11:52
ごちそうさまでした^ ^♪とても美味しかったです^o^！
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