弁当救世主伝説その１１８、ほうれん草の胡麻和え炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ニンジンを細切りにし、鍋に沸かした湯に入れます。ほうれん草を二等分し、ニンジンを入れた１分後に入れ、３０秒煮たら火を止め、ざるにあげます。流水で冷やし、水気を切ります。
-
2
ボウルに味醂、醤油、胡麻ペーストを加えて良く混ぜます。ほうれん草を２センチ幅に切り、カマボコを薄切りにします。
ボウルに野菜とカマボコを入れ、良く混ぜ合わせます。 -
3
フライパンを中火にかけ、オイルを加えたら全体に広げ、具材を入れます。
１分程カマボコに軽く焼き目がつくまで炒めたら完成。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- ほうれん草の胡麻和え炒め
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
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