ヘルシー あっさりおからサラダ！ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 生おから ３０ｇ
- 枝豆 ５房ぐらい
- コーン（山盛り大匙１） 大匙 １
- マヨネーズ（カロリー２分の１） 大匙 半分
- マスタード（マイユデイジョンマスタード） 小匙 半分
作り方
- 1 湯がいた枝豆はさやから豆を取り出し、コーンは水気を切っておく
-
2
おから、枝豆、コーンを混ぜたら、マヨネーズとマスタードを入れて絡めて出来上がり
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- カテゴリ
- おから
- 料理名
- おからサラダ
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つくったよレポート（4件）
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小太郎１２１２2014/04/16 21:02
|*･ω･)ﾉ こんばんわぁ☆
枝豆さんを探したけど既に胃袋の中で・・ｗ笑❤コーンしかないショボイ１品になったけど御免ね＾＾；おから満足～美味しい～❤ -
TOM1062012/09/08 02:31
枝豆高かっ!!で⇒ミックスビーンズ使用აა
ひとりランチなのでワインビネガーδもたっぷり入った酸っぱめサラダ❤になってますが、主食にしてもいいくらいの美味しさ✌ -
しろ03082011/08/31 02:14
ヘルシーでいいですね
カロリー2分の１マヨネーズがなかったので量を減らしてヨーグルトを入れました
主人はポテトサラダだと思っています -
しろ03082011/08/31 02:09
ヘルシーでいいですね
主人はポテトサラダだと思って食べています
おから嫌いだから内緒です
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