ダイエット版マグロキムチ丼 レシピ・作り方

ダイエット版マグロキムチ丼
  • 約10分
  • 500円前後
伊豆河童
伊豆河童 楽天市場
ネギだれを絡めたマグロが美味しい漬け丼です。
ゼンライスと混ぜて食べてみてください!

材料(2人分)

  • レンチンゼンライス(伊豆河童) 2袋
  • キムチ 50g
  • マグロ 100g
  • 卵黄 2個
  • 長ネギ 10g
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
  • 白ごま ひとつまみ

作り方

  1. 1 長ネギはみじん切りにする。
  2. 2 ボウルに、長ネギ、醤油、砂糖、ごま油を入れて混ぜ、マグロを和える。
  3. 3 レンチンゼンライスを開封し、レンジで1分加熱する。
  4. 4 器にゼンライスを盛り、マグロ、キムチ、卵黄を乗せる。白ごまを散らして完成!

きっかけ

伊豆河童のレンジでチンするレンチンゼンライス(こんにゃく米)を使っておいしくてヘルシーなダイエットメニューのレパートリーを考えてレシピを作りました。

おいしくなるコツ

ネギだれに合えるだけで味がなじむので、時間をおかなくても大丈夫です!

  • レシピID:1980043268
  • 公開日:2024/09/09

関連情報

カテゴリ
マグロ低カロリー主食その他のどんぶり海鮮丼
伊豆河童
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