簡単❗️長芋と人参の豚肉巻き レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 人参と長芋は3cmくらいの細切りにします。
- 2 1に味塩こしょうを全体にふり、マヨネーズをいれ、和えます。
- 3 豚肉を広げ、中に２を一掴みほどいれ、巻きます。小麦粉をまぶします。口があきそうなところには小麦粉をのりみたいにして張りつけます。
- 4 フライパンに油をいれ、中火であたため、肉を並べます。全体に味塩こしょうをふります。弱火にして蓋をします。
- 5 軽く焦げがついたら返して、蓋をします。
- 6 全体に軽く焦げがついたら、出来上がりです。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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