ほうれん草.厚揚げおひたし レシピ・作り方
材料（4人分）
- カットほうれん草(冷凍) 300g
- 厚揚げ 1丁
- 昆布だし 大1
- オリゴ糖 中2
- 水 中1
- かつお節 5g
作り方
-
1
鍋に昆布だし、水を入れ沸かします。沸いたら中火にします。
厚揚げを食べやすい大きさに切り鍋の中へ入れます。 - 2 鍋にカットほうれん草、オリゴ糖を入れます。
-
3
火を止め約5分染み込ませます。
お皿に取り分けて、かつお節をのせ完成です♬
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