野菜ざく切り山盛りサラダ オリーブオイルソースで♪ レシピ・作り方

野菜ざく切り山盛りサラダ オリーブオイルソースで♪
  • 約10分
  • 300円前後
一護くん
一護くん
ドレッシングは手作りで♪
ご飯前に食べると血糖値の上昇を抑えます。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 野菜はざく切り、大きめで構いません。洗ってざるにあげ、水気を取ってください。
  2. 2 お皿に盛り付けて下さい。
  3. 3 オリーブオイル、ポッカレモン、塩コショウ、ブラックペッパーを混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
  4. 4 お皿に盛り付けた野菜にドレッシングをかけて完成です。

きっかけ

テレビでご飯前にサラダを食べると ダイエット効果があるとやっていました。 オリーブオイルもダイエット中にいいそうなので 少しでも食べやすいドレッシングをと思い考えました。

おいしくなるコツ

野菜はざく切りの方が歯応えがあり、美味しいです。 味を見ながらドレッシングはお好みで調節してください。

  • レシピID:1980008198
  • 公開日:2014/06/28
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
オリーブオイルイタリアンサラダ人参サラダキャベツサラダ大根サラダ
関連キーワード
サラダ 生野菜 キャベツ ドレッシング
一護くん
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る