パラパラチャーハン 卵と鮭 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鮭は焼いて皮を除き、ほぐしておく。卵は割といておく。
- 2 フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、鮭を炒める。
- 3 強火にして溶き卵を加え、周りが少し固まって来たら、ご飯を入れて卵に押し付ける
- 4 卵に押し付けながらご飯をパラパラにほぐしていく。
- 5 塩、こしょう、醤油を入れて全体をよく混ぜる
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Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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