クルミ入りベジタリアンなクスクスサラダ レシピ・作り方

クルミ入りベジタリアンなクスクスサラダ
  • 約30分
  • 300円前後
マミィチャビィ
マミィチャビィ
軽く炒ったクルミを入れるので、香ばしくておいしい簡単クスクスサラダです。お肉類は入っていませんが、クルミとアボカドでおいしい!

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 クルミを粗く刻み、フライパンで乾煎りしておく。きつね色になって、香ばしい香りがしたら、皿に取る。
  2. 2 玉ねぎとズッキーニと赤ピーマンは5㎜角ぐらいに刻み、紫キャベツは千切りにしておく。
  3. 3 フライパンにサラダ油を中火~強火に熱し、みじん切りにしたニンニクを炒める。ニンニクが香ばしくなってきたら、玉ねぎ、ズッキーニ、紫キャベツを入れ炒める。
  4. 4 3の全体に油が回ったら、クスクスと水とコンソメキューブを入れ、水分がなくなるまでよくかき混ぜながら煮る。
  5. 5 4の水分がなくなったら、赤ピーマンを入れて軽く炒めて皿に盛る。1㎝角に切ったアボカドと1のクルミとマヨネーズをトッピングしたら出来上がり。

きっかけ

ハムやベーコンを入れない、ヘルシーなサラダを食べたくて考案。

おいしくなるコツ

お好みでベーコンやハムを入れても。松の実やアーモンドでもおいしいです。

  • レシピID:1970011135
  • 公開日:2016/08/03
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