春雨は腹持ちがよく、糸寒天はお通じがよくなるので、ダイエット中によく使っています。雑穀は、炊いた雑穀米でもいいですが、そのまま入れた方が歯ごたえがあって美味しいです。お好きな雑穀を使ってみてください。
ダイエット中に空腹と戦うために作りました( ´艸`)満腹感があって腹持ちもいいです♪物足りない方は春雨を増量してみてください。寒い時には、生姜を入れると温まります。
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