安くて栄養たっぷり　マグロの血合いのソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   まぐろの血合いを一口大に切る。
   厚さは薄いほうが良いと思います。

2. 2

   ○で、まぐろを漬け込む。
   午前中に仕込んでいます。

3. 3

   フライパンにごま油を入れて、焼きます。
   焼き過ぎないように。

4. 4

   お皿にもって、ねぎの小口切りを散らして出来上がり。