低糖質なおつまみ厚揚げ レシピ・作り方

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萌吉
おつまみに。
みんながつくった数 4件

材料（2人分）

厚揚げ
1パック
マヨネーズ
大さじ2
スライスチーズ
2枚

作り方

  1. 1
    フライパンに厚揚げを入れて片面焼きます。
  2. 2
    ひっくり返してマヨネーズを塗り、スライスチーズを乗せて、チーズが溶けだしたら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

彩りにパセリやアオサを♡

きっかけ

おつまみに。

公開日：2021/06/16
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カテゴリ
厚揚げ簡単おつまみフライパンだけでおつまみ糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。 糖質制限レシピ多めです。 カロリー制限とは違うのでご注意ください。

つくったよレポート（ 3 件）

2023/11/12 19:21
雲吞ぽいのしてボウルに残った鶏挽さんにこすりつけたｗのもあり低糖質といえるかな…でもムネドリさんだからだいじょぶかなっ！と、セコレポスミマセ、簡単おツマをゴチ様
johnny_bean
お肉は糖質ほぼないから完璧ですよぉ♡ それにいっも思うんだけど、夕食豪華すぎてほれぼれします(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)お家居酒屋素敵です♡
2021/08/20 16:54
萌吉さん～こんにちは おつまみでいただきました美味しかったです( v^-゜)♪レシピありがとうございます(*^^*)
yuki2244
お試しいただきありがとうございます!(´▽｀)♡
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