白菜としいたけとあげのお味噌汁 レシピ・作り方
材料（3人分）
- 干ししいたけ(スライス) 大さじ2
- 水 干ししいたけが浸かる位
- 水② 戻し汁と合わせて500ccになる量
- 白菜 2枚
- 揚げ 1/2枚
- 味噌 大さじ2.5
作り方
- 1 干ししいたけをタッパー等に入れて水を入れて冷蔵庫に半日以上入れておきだし汁をとります。
- 2 鍋に①(しいたけも)と水②、白菜、揚げを入れて煮込みます。
- 3 白菜に火が通ったら火を止めて味噌を溶かして出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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