手作りスムージー♡人参ジュース レシピ・作り方
材料（2人分）
- 人参 100g
- ゴールドキウイ 1個
- ★レモン汁 大さじ1
- ★はちみつ 大さじ1
- 生姜チューブ 2cm
- 低脂肪牛乳 250ml
作り方
-
1
人参とゴールドキウイは事前に2cm以下に細かく切って、それぞれ一回分づつ冷凍しておく。
- 2 人参は2～3分、キウイは10秒レンジで温める。生の場合は人参のみ温める。
- 3 ミキサーカップにキウイを手で砕きながら入れる。その上に人参を入れ、★をかけてから生姜と牛乳を入れる。ミキサーにかける。
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