鶏もも肉￤節約￤チャーシュー￤レンチン￤お弁当にも レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
作り方
-
1
鶏もも肉の皮をとる
フォークで全体、裏も
グサグサ刺すと
柔らかくなるよ
-
2
ビニールに①と★を入れ
よく揉みこむ
冷蔵庫へ10〜15分
-
3
レンジグリルに②を
1枚(鶏もも肉)取り出し
蓋を閉める
600w,4分レンチン
ひっくり返したら
600w,3分レンチン
-
4
③をこれを繰り返す
最後の1枚になったら
残りのタレも一緒に入れ
レンチンしておく
なるべく薄く切って
中に赤身がなかったらOK
-
5
タレをかけて完成
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基本簡単にꉂ☻￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛꜛ増やしたい
やればできるんだぞって思いながら作ってますꉂ꒰笑꒱
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レンチンで簡単にできるよ♬
レンジグリル→ニトリで購入✨とっても便利