豆苗、にんにく、魚肉、人参、玄米ケチャップライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
豆苗は2,3cmぐらいに切り、人参は細かく刻みます。にんにくは粗みじんに、魚肉ソーセージは1/4の薄い輪切りにします。
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2
人参、にんにく、魚肉ソーセージをごま油で炒めます。
- 3 玄米ご飯を入れてほぐします。
-
4
豆苗、ケチャップ、醤油を加え炒めます。
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