過敏性腸症候群のための低フォドマップ 鶏酢煮 レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
過敏性腸症候群のためのレシピ
低フォドマップの白砂糖を使うことが大事⚠リンゴ酢を使ってあんまり調子が良くなかったので米酢に変えて作ってみました。米酢もよけいな添加物が入ってないかよく確認！
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏肉をこげ目が付くくらい焼きます。
-
2
水、砂糖、醤油、米酢、ゆで卵をいれて煮ます。
水を入れることでコゲにくくなります。 - 3 とろとろしてきて水分がなくなったら完成✨
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- 鶏肉のさっぱり煮
過敏性腸症候群のためのレシピ
まだまだ知られていない過敏性腸症候群。
レシピも少ないため、役に立てればと思い低フォドマップで作ったレシピを載せています。過敏性腸症候群に悩んでいる方や健康志向の方に参考にしてもらえたら嬉しいです。
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