過敏性腸症候群のための低フォドマップ鰤照り レシピ・作り方

過敏性腸症候群のための低フォドマップ鰤照り
  • 約15分
  • 300円前後
過敏性腸症候群のためのレシピ
過敏性腸症候群のためのレシピ
おいしそうな鰤があったので照焼にしてみました!

材料(2人分)

  • ぶり 3切れ
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 生姜 ひとつまみ

作り方

  1. 1 鰤に焼き目が付くくらい焼く。
  2. 2 鰤が半分浸るくらい水をいれ、砂糖、醤油、生姜をいれて煮る。
  3. 3 汁がとろとろしてきたら完成!

きっかけ

まだまだ知られていない過敏性腸症候群の人のための低フォドマップ食材で作ったレシピです。

おいしくなるコツ

出汁醤油などは添加物が多いためノーマル醤油を使うことが大切です。甘味は低フォドマップの白砂糖のみ!

  • レシピID:1950025782
  • 公開日:2021/10/11
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カテゴリ
ぶりの照り焼き
関連キーワード
過敏性腸症候群 低フォドマップ 健康
料理名
過敏性腸症候群のための低フォドマップぶりの照り焼き
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