ゴーヤの野菜炒め♩ レシピ・作り方

Name: ゴーヤの野菜炒め♩
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ニラもやしMIX 1袋; ゴーヤ 1/2; ◎鶏ガラ 小さじ1; ◎豆板醤 小さじ1/2; ◎生姜みじん切り 1/2かけ; ごま油 小さじ1/2

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約10分
300円前後

ciciino

ゴーヤともやしミックスでさっと炒め♩
あと一品足りない時に

材料（2人分）

ニラもやしMIX: 1袋

ゴーヤ: 1/2

◎鶏ガラ: 小さじ1

◎豆板醤: 小さじ1/2

◎生姜みじん切り: 1/2かけ

ごま油: 小さじ1/2

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作り方

1

ゴーヤは種とわたを取り除き、スライスする。
2

フライパンにもやしニラMIXとゴーヤを入れて中火で3分炒めたら、◎を入れて3分炒める。
3

器に盛り付けごま油をかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

簡単なのでコツはありません

きっかけ

ゴーヤが食べたくて

公開日：2021/08/25

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ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩ がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯簡単でヘルシーなおかずもアップ。沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588