ほうれん草のソテー、キャベツとハムのサンドイッチ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンに薄く水を張って煮立てたら、ほうれん草を入れて1分弱茹でます。（この水は分量外）
- 2 一度湯を切ってほうれん草を4cmに切ったらオリーブオイルで炒め、塩、胡椒で味付けします。
-
3
パンにマーガリンを塗り、ハムをのせます。
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4
ほうれん草をのせます。
-
5
千切りにしたキャベツをのせ、もう1枚のパンで挟みます。
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