プロテインスティック レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
①
大きめのボウルにバターをいれ、
常温で混ぜて溶かす。 - 2 1に溶き卵を二回に分けていれながら混ぜる。
- 3 2に☆を加えて混ぜる。
-
4
②
ほかのボウルにバナナをいれて潰し、
レモン汁を加え、混ぜる。 - 5 ①に②と③を加え、しっかりと混ぜる。
- 6 オーブンを170度で予熱しておく。
- 7 5を食べやすいサイズに分けてクッキングシートにのせる。
-
8
オーブンの予熱が完了したら、
170度で15分加熱する。
こんがり焼けたら完成！
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高タンパク低脂質☆