ゴーヤとミックスビーンズの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤのワタを取り半月の薄切りにしたらたっぷりの水に20分ほど浸します。
   (苦味が好きな方は水に浸ける必要はありません。そのまま調理して下さい)

2. 2

   ミックスビーンズはザルに入れ水で軽く洗って水気をよく切っておきます。

3. 3

   フライパンにオリーブを熱したら水を切ったゴーヤを炒め、クレイジーソルトで味付けします。

4. 4

   ミックスビーンズを加え1分ほど炒めたら醤油を回しかけ全体に絡めたら出来上がり。