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夏にぴったり!さっぱり豆乳そうめん レシピ・作り方

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kishikoro
普通に飽きてきた時のアレンジ素麺。
梅肉と生姜を加えてさっぱり食べられます。

材料(1人分)

そうめん
1束
きゅうり
半分
ちくわ
1本
オクラ
2本
梅肉
大さじ半分
おろし生姜
小さじ1
ごま
大さじ1
・麺つゆ(3倍濃縮)
100ml
・豆乳
200ml
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作り方

  1. 1
    そうめんを表示通りに茹でる。
  2. 2
    きゅうりとちくわは細切りにする。
    オクラは茹でて輪切りにする。
  3. 3
    ・を混ぜ合わせ、つゆを作る。
  4. 4
    お皿にそうめんを盛り、つゆをかける。
    1と梅肉、おろし生姜、ごまを盛り付けて完成。

おいしくなるコツ

具材はお好みのものをのせてみてください。

きっかけ

普通の素麺に飽きてきたので、アレンジレシピを考えた。 梅干しや生姜を加えてさっぱり食べたかった。

公開日:2023/08/20

関連情報

カテゴリ
アレンジそうめんめんつゆ昼食の献立(昼ごはん)夏バテ対策豆乳

このレシピを作ったユーザ

kishikoro 料理大好きな健康オタクです。ヘルシーな料理を考えるのが好きです。 食べないダイエットで心身の体調を崩したことをきっかけに料理をはじめました。 料理に使う砂糖を甘酒に変えたり油の量を控えてたりして工夫しています。

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