食物繊維たっぷり菊菜と舞茸のごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   菊菜をゆがき、1センチぐらいの長さに切る。
   舞茸は手で割いてさっとゆがき、つきこんにゃくもさっとゆがく。

2. 2

   ごまを、少し粒が残る程度にする。

3. 3

   1の野菜に、＊の調味料を入れて和える。

4. 4

   最後にすりごまを混ぜて出来上がり。