栄養満点✨ネバネバ小鉢 レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 生わかめはさっと洗い食べやすい大きさに切る。おくらは解凍する。
- 2 ボールに切ったわかめ、おくら、めかぶを入れて⚪の調味料と混ぜ合わせて完成。
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kishikoro
料理大好きな健康オタクです。ヘルシーな料理を考えるのが好きです。
食べないダイエットで心身の体調を崩したことをきっかけに料理をはじめました。
料理に使う砂糖を甘酒に変えたり油の量を控えてたりして工夫しています。
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