トマト・サバ缶・舞茸丸ごとカレー 西のまるごと鍋 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
かぼちゃ、舞茸を食べやすい一口サイズに切ります。
玉ねぎはくし形に切ります。
かぼちゃはレンジで1分加熱して柔らかくしておきます。 -
2
鍋にオリーブオイルを熱して、玉ねぎと舞茸を炒めます
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3
水、かぼちゃ、ざく切りにしたトマトを入れ煮込みます。
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4
サバ缶を汁ごと入れます。
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5
●の調味料を入れ20分程煮込みます
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6
ココアパウダーがいい仕事をしてくれるのです！
素材の味が溶け込みとても美味しいカレーです！
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michi＊yu
2020年2月より楽天レシピ始めました♪
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＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。
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隠し味入りでこってり甘くて健康的なカレーです