ポテトサラダ風♪ヘルシーおからサラダ レシピ・作り方
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材料(2人分)
作り方
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1
ハムは1cm角に切る。
きゅうりは小口切りにして塩揉みし、5分程おいたら水気を絞る。 -
2
にんじんはいちょう切りにし、耐熱容器で少量の水をかけて1分程レンチンして火を通す。
新玉ねぎはうすくスライスし、水気を絞る。 -
3
おからをフライパンでサラサラになるまで煎る。
- 4 おからが冷めたら、牛乳を加えて混ぜてしっとりさせる。
- 5 材料をすべて加えて混ぜ合わせたら完成!
きっかけ
おからを使ったヘルシーサラダを作りたくて♪
おいしくなるコツ
牛乳を加えることでマヨネーズの量を減らしています。牛乳なしでマヨネーズを増やしても大丈夫です。
- レシピID:1940025652
- 公開日:2021/05/02
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しづS ’kitchen2021/07/05 20:56ヘルシーいいですね!美味しくできました!ありがとうございました!