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ふわっとおいしい、豆腐とダチョウのミートボール! レシピ・作り方
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約15分
500円前後
Hungry Ozzie
お豆腐とダチョウ肉でふわふわのミートボールです。ヘルシーなのでミートボールが大好きな方にはオススメの1品です♪
材料(3~4人分)
ダチョウ(ミンチ)
300g
木綿豆腐
1/4丁
たまねぎ
中1/3個
☆たまご
1個
☆パン粉
大さじ5
☆酒
小さじ1
☆塩・コショウ
少々
☆片栗粉
大さじ3
揚げ油
適量
★甘酢あん
ガラスープ(粉)
小さじ1
酒・砂糖
各大さじ4
しょう油・酢・水
各大さじ3
片栗粉
大さじ1
作り方
1
お豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジで1~2分間チンして水抜きをします。
2
ダチョウミンチと☆をボールでしっかりと混ぜ合わせます。
3
みじん切りにしたタマネギと冷めたお豆腐加え更に混ぜます。
4
ひとくちサイズに丸めて170℃程の油でじっくりと揚げます。
5
あらかじめ甘酢あんの材料全てをボールで混ぜておきます。
6
フライパンで5を熱しとろみが付いたら肉団子と絡めて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ミートボールは少し小さめの方が揚げ時間も短くなります。
きっかけ
お豆腐とミックスすれば食感が良くなるかと思い作りました。しかもヘルシー
公開日:2011/12/28
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関連キーワード
肉団子
ミートボール
ダチョウ肉
ヘルシー
料理名
ミートボール 肉団子
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