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オクラ冷やしうどん ゆるたまのっけ レシピ・作り方

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まるっとまる
レンジで簡単、でも栄養しっかりの冷やしうどんです♪
オクラもレンジで加熱してしまえば、さらにさらに簡単です^^
ぱぱっと5分でできます♪

材料(2人分)

冷凍うどん
2玉
2個
オクラ
1パック
ポン酢
適量
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作り方

  1. 1
    オクラは板ずりをしてから洗い、丸ごと熱湯で1分ほどゆで、冷水でよく冷やす。
    がくを落として、薄切りにしておく。
  2. 2
    卵は小さい耐熱容器に入れて水大さじ1程度を加え、ラップをしないで電子レンジで30~40秒加熱する。
    水は捨てる。
  3. 3
    冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱し、冷水でよく洗って水気をきる。
  4. 4
    器にうどん、1、2を盛り、ポン酢をかけていただく。

きっかけ

食欲がいまいち湧かないけど、夏バテ防止のために栄養をつけようと思って。

公開日:2011/08/21

関連情報

カテゴリ
アレンジうどん冷やしうどん
料理名
オクラ冷やしうどん

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