おからパウダーで作る♪ツナと明太子のおからサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
- おからパウダー(粗め)
- 30g
- 無調整豆乳
- 120cc～
- 明太子
- 30gくらい
- マヨネーズ
- 30gくらい
- きゅうり
- 1本
- 玉葱
- 1/4個
- ツナ
- 1缶(70g)
作り方
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- 1
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- 粗めのおからパウダーに豆乳を加え、生のおからくらいの硬さにする。
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- 2
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- 塩もみしたキュウリと玉葱・軽く油を切ったツナ(水煮の場合はスープごと)・マヨネーズ・薄皮を取った明太子を加えてよく混ぜる。
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- 3
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- 4
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- 5
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おいしくなるコツ
豆乳・マヨネーズ・明太子の量はお好みで調節してください。
きっかけ
定番のツナのおからサラダに変化をつけたくて。
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