サクサクささみカツの♪モロヘイヤ長ネギソース レシピ・作り方

サクサクささみカツの♪モロヘイヤ長ネギソース
  • 約15分
  • 500円前後
だだちゃまめごはん
だだちゃまめごはん
ヘルシーなささみカツにモロヘイヤと長ねぎを仕込んだソースをかけて頂きました。うまーい(^o^)

材料(3人分)

作り方

  1. 1 キャベツを千切りにします。
  2. 2 ささみは筋を取り除きます。
  3. 3 小麦粉をまぶします。
  4. 4 卵液をコーティングします。
  5. 5 パン粉をまぶします。
  6. 6 170度に熱した揚げ油で揚げます。
  7. 7 一旦網に取ります。
  8. 8 油温を180度に上げて二度揚げ
    します。
  9. 9 網に取ります。
  10. 10 モロヘイヤです。
  11. 11 みじん切りにします。
  12. 12 長ネギもみじん切りにします。
  13. 13 すり鉢にゴマを入れてすります。
  14. 14 とんかつソースを加えます。
  15. 15 長ネギとモロヘイヤを加えます。
  16. 16 よく混ぜ合わせてください。
  17. 17 ササミかつを半分に切って盛り付けて千切りキャベツを添えます。
  18. 18 モロヘイヤ長ネギソースを添えて完成です。
  19. 19 たっぷりかけて頂きましょう。

きっかけ

ヘルシーなささみカツにモロヘイヤと長ねぎを仕込んだソースをかけて頂きました。うまーい(^o^)

おいしくなるコツ

カツ系のソースを色々考えるのも楽しいもんですよ。

  • レシピID:1930022091
  • 公開日:2020/12/21
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ささみ料理のちょいテク・裏技チキンカツモロヘイヤ長ネギ(ねぎ)
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