手軽にカルシウム♪ほうれん草としらすのマヨサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はザルに入れて水洗いしておきます。

2. 2

   ラップをして電子レンジで3分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

3. 3

   5cmぐらいに切ります。

4. 4

   ボールにほうれん草としらすを入れます。

5. 5

   マヨネーズとすった胡麻を加えます。

6. 6

   粗挽き胡椒を振りかけてよく混ぜ合わせてください。

7. 7

   器に盛りつけて完成です。