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こんにゃく
糸こんにゃく
レシピ詳細
糸こんにゃくとニラ、豚ひき肉の甘辛炒め レシピ・作り方
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約15分
300円前後
カクレガニ
ご飯にもよく合うヘルシーこんにゃくメニューです!
材料(2人分)
糸こんにゃく
200g
ニラ
30g
豚ひき肉
50g
ごま油
大さじ1/2杯
にんにくチューブ
2g(3cm)
生姜チューブ
2g(3cm)
コチュジャンチューブ
2g(3cm)
めんつゆ2倍
大さじ2杯
輪切り唐辛子
10切れ
作り方
1
ニラは3cm長さにカットしておく。鍋に糸こんにゃくとかぶるくらいの水を入れ強火にかける。沸騰したら菜箸でひと混ぜしてザルに上げる。
2
ザルに上げた糸こんにゃくをハサミで何度か切る。
3
フライパンにごま油と豚ひき肉、輪切り唐辛子を入れ、ほぐしながら炒める。火が入ったらにんにくチューブ、生姜チューブ、コチュジャンチューブを加え炒め合わせる。
4
ニラを加え炒め合わせる。
5
糸こんにゃく、めんつゆを加えよく混ぜ合わせる。
6
皿に盛り付け完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
糸こんにゃくは必ず湯通しして下さい!水もしっかり切って下さい。
きっかけ
焼きそばを糸こんにゃくで代用したイメージで考えました。
公開日:2020/09/04
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