強火でさっと炒めてゆくと美味しいです。 炒め物は材料を完璧にしてから作ってください。 炒め物には鉄のフライパンがおすすめです。 鉄分もとれちゃいます。
小松菜は冬が旬で栄養価がとても高いです。 特にビタミンAは油と取ると吸収を高めます。 炒め物はとってもおすすめな食べ方なのでつくりました。
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みどりの野菜が少なくなる冬には小松菜がおすすめです。