オクラともずくのさっぱりネバサラダー レシピ・作り方

オクラともずくのさっぱりネバサラダー
  • 5分以内
  • 300円前後
boo7129
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ネバっとしてるけど、とってもサッパリ感があって夏野菜も栄養もたっぷり採れます♪

材料(2〜4人分)

作り方

  1. 1 オクラは軽くこすって水洗いし、ビニール袋に入れて40秒ほどレンジにかけてから、流水でさまします。
  2. 2 もずく以外の材料を食べやすくカット。
  3. 3 最後にもすぐ1カップをかけて混ぜてできあがり。
    味を見てしょうゆやお酢をプラスしても◎。

きっかけ

暑くて食欲のないときでも、栄養をしっかり摂りたい。お酢のサッパリ感があるので、たくさん食べれます。

おいしくなるコツ

時間が経つと、オクラのネバネバが増してしつこくなりやすいので、食べきれる量がおすすめです☆

  • レシピID:1930003489
  • 公開日:2012/08/06
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カテゴリ
その他のサラダ
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サラダ きゅうり オクラ もずく
料理名
オクラともずくと夏野菜たっぷりサラダ
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