明太さつまいも和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 さつまいもを2cmのさいの目切りにする。
- 2 耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(500w)3分加熱する。
- 3 マッシャーやフォークでさつまいもを潰す。
- 4 明太子、マヨネーズ、塩こしょう入れて混ぜる。
- 5 盛り付けてパセリを散らす。
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おにぎりちゃん^_^
2021.1〜
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管理栄養士
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おつまみにも○