小松菜の作り置きおかず！シーチキン和えレシピ・作り方

Name: 小松菜の作り置きおかず！シーチキン和え
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 小松菜 1束分(今回3束の根元に近いところ使用); ツナ缶 2分の1缶; 醤油 小さじ1; マヨネーズ 小さじ1; すりごま 小さじ1

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約10分
100円以下

めがねのしし

蒸した小松菜にツナ缶と調味料を和える簡単作り置き

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

小松菜: 1束分(今回3束の根元に近いところ使用)

ツナ缶: 2分の1缶

醤油: 小さじ1

マヨネーズ: 小さじ1

すりごま: 小さじ1

作り方

1

小松菜は食べやすい大きさに切って蓋付き耐熱皿に入れ、レンジで加熱して簡単に蒸す。
又はヘルシオ蒸す機能で加熱後に、切る。今回はヘルシオ使用。
2

冷ましておいた小松菜にツナとマヨネーズと醤油をかけて混ぜる
3

すりごまをのせて完成したら蓋をして冷蔵庫で保存。日持ちは2-3日

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

小松菜はお湯で茹でない！レンチンするか、ヘルシオ蒸し機能で栄養を逃さない^_^

きっかけ

小松菜は大量に買ってきたら、冷凍か、すぐに蒸して作り置きにするので〜、色々な味で飽きないようにしている(^^)

公開日：2021/06/01

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めがねのししつくれぽありがとうございます〜現在レシピupしていませんが、早めのスタンプ承認は心がけていますm(._.)m 旬の食材で簡単時短夫婦でダイエット中♪腸活&菌活中♪ ぬか漬け、味噌漬け、ヨーグルト、納豆など発酵食品ヘルシオオーブン&レンジで簡単ヘルシー調理ＨＢパンまとめ買いで作り置きいつまでも幸せに♡健康で笑顔溢れる食卓を願っています_(._.)_♡