【おやつ感覚】カリカリじゃこと大豆 レシピ・作り方

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怪盗ララ
カルシウムたっぷり簡単レシピです♪

材料（2人分）

大豆（水煮）
100g
ちりめんじゃこ
25g
かつお節
4g
片栗粉
小さじ2
ごま油
少々
●醤油
小さじ1.5
●みりん
小さじ1
●砂糖
小さじ1.5

作り方

  1. 1
    大豆の水気をキッチンペーパーでしっかり拭い、片栗粉をまぶす。
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、大豆とちりめんじゃこをカリカリに炒める。
  3. 3
    ●の調味料を加えて、味をなじませる。かつお節を混ぜて、完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カルシウム不足が気になって！

公開日：2021/02/10
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関連情報

カテゴリ
カルシウムの多い食品の料理かつお節（鰹節）ちりめんじゃこ大豆

このレシピを作ったユーザ

怪盗ララ 今まで料理は一切していなかったのですが、 結婚してから四苦八苦がんばっています。 そのためお手軽、 自分メモとしてのスタートです！ 最近キャンプデビューもしたので、 キャンプ飯も投稿できたらいいなぁ(^^) 近所にある業務スーパーで 冷凍食品をよく買うのでレシピに使いがち！

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