パーマグリーンのある朝食 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
白菜とパーマグリーンは良く洗って一口大に手でちぎる。
にんじんは拍子木に。りんごはくし切りに、キウイは輪切り。みかんは横に半分に切ってかわをむく - 2 熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、溶いた卵を流し入れてオムレツにする。
- 3 １と２を皿にきれいに盛り付けて、野菜に天日塩をパラっと振る。
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イーヨーさん
合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。
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