鰯のフライ☆冷凍 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鰯は、頭を落とし、3枚に、おろして、塩・胡椒を、振っておく。

2. 2

   卵に、牛乳を入れ、溶いておく。

3. 3

   1に、小麦粉→2→パン粉の順につけていく、

4. 4

   3を、3枚づつ、ラップに包み、密閉容器に入れ、冷凍する。