豆腐と鳥ひき肉でヘルシー！ずぼら大学生のホワイト丼 レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
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1
油＆にんにくで鳥ひき肉を炒める。
塩胡椒で下味
表面の色が変わるくらいでok
-
2
調味料を全部ドドント入れます。
最後に豆腐を入れるので、濃いめでok
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3
軽く煮立ったら、豆腐を握りつぶして入れる！
-
4
豆腐の形を残すもよし、ドロドロに溶かすもよし。
ぼくはドロドロ派
豆腐で味が薄くなったら、めんつゆをたすなり、調味料をたすなりしてください。
- 5 最後にお好みでネギを入れて、軽く火を入れます。
- 6 盛り付けて完成！！
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ヘルシー且つお腹いっぱいに仕上がってます！！