蓮根のアボカド和え レシピ・作り方

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あ——ちゃん
グリーンの衣が 爽やか～＾＾

材料（４人分）

蓮根
１５０ｇ
アボカド
１３０ｇ
◎練りワサビ
小さじ１強
◎しょうゆ
小さじ２

作り方

  1. 1
    蓮根は よく洗って 皮ごと縦に四等分して 薄切りにし ボイル
  2. 2
    アボカドは 種と皮を除き ざく切りにして ◎と合わせ混ぜておく。
  3. 3
    ②に あら熱を取った ①を加え 和えたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

薬味・スパイス食材は ワサビ

きっかけ

大好きな アボカドを使って

公開日：2016/05/25
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関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方れんこんアボカド食物繊維の多い食品の料理ビタミンの多い食品の料理
料理名
アボカド和え

このレシピを作ったユーザ

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