ʚ♡ɞ彩り野菜と鶏肉の焼肉タレ炒めʚ♡ɞ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉は１口サイズ弱に切る、
   なすはスティック状に切る、ピーマンは細切りに、玉ねぎは、芯を取り、厚めのスライスにする
   フライパンを強火にし、鳥もも肉の皮目から焼いていく

2. 2

   半面焼けたら、なすび、玉ねぎ、ピーマンを加え、ごま油を入れ、２～３分炒め、焼き肉のたれを入れ、さっと混ぜ合わせ、水分が飛んだら出来上がり（フライパンのまま出します）