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筍サラダ レシピ・作り方

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あ——ちゃん
シャキシャキ筍サラダをどうぞ＾＾

材料（２～３人分）

水煮筍
２００ｇ
★昆布つゆ３倍濃縮
大さじ１
★水
５０ｃｃ
シーチキン
１缶 （ ７０ｇ ）
サニーレタス
６０ｇ
ハーフマヨ
大さじ２
白ごま
大さじ１
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作り方

  1. 1
    水煮筍は 大き目の 千切りにして　
    ★で味付け 水分が なくなるまで煮ます。
  2. 2
    レタスは 千切りに
  3. 3
    お皿に ②を敷いて ①を散らし
    シーチキンを盛って　
    マヨ・ごまを かけたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

貰った筍の消費に

公開日：2014/05/05
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関連情報

カテゴリ
たけのこツナ缶食物繊維の多い食品の料理カルシウムの多い食品の料理血圧が高めの方
関連キーワード
サラダ 簡単 おつまみ たけのこ
料理名
筍サラダ

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大～ぃ好き (≧∇≦)　　　楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m　 https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

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