ゴーヤの胡麻マヨサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分に切り、わたを取り薄切りにしたら、塩でもんでおく。

2. 2

   玉ねぎは薄切りにし、しばらく空気にさらし、その後１～２分水にさらす。

3. 3

   ゴーヤと玉ねぎの水分をよく絞り、ボールに入れたら、パプリカ、ツナ缶、☆の材料を加え混ぜ合わせる。

4. 4

   最後にごま油を加え、塩コショウで味を調えたら出来上がり！