アマニ油で健康サラダ レシピ・作り方

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桃の香り
健康を考えてサラダにアマニ油を使いました☆

材料(2人分)

レタス
4枚
キュウリ
1本
パクチー
小さじ1
アマニ油
大さじ1強
お酢
小さじ2
お塩
小さじ1/3
コショウ
少々

作り方

  1. 1
    レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、キュウリは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。
  2. 2
    器にレタス、キュウリ、パクチー、アマニ油、お酢、お塩、コショウを入れて混ぜ合わせる。
  3. 3
    食用のアマニ油です。

おいしくなるコツ

アマニ油は一日につきスプーン1杯が目安です。

きっかけ

とってもおいしかったから。

公開日:2013/07/18

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材レタスきゅうり
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

桃の香り ☆:☆。.・'゜☆・:。.・'゜☆・:・☆ 。.・'゜☆。.・'゜:☆:☆ こんにちは、桃の香りです とってもおいしい健康料理のレシピを教えちゃいます ☆:☆。.・'゜☆・:。.・'゜☆・:・☆ 。.・'゜☆。.・'゜:☆:☆

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