超健康♪ネバネバ酢の物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 モロヘイヤは茎から葉を取る。
- 2 お鍋煮お水を入れて沸騰させ、モロヘイヤ、オクラを入れてサッと湯がく。
- 3 ２をザルに上げてお湯を切る。
- 4 ボウルにモロヘイヤ、へたを取って０．５センチ程度に切ったオクラ、モズク、モズクの三杯酢を入れてかき混ぜる。
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- カテゴリ
- モロヘイヤ
- 料理名
- 酢の物
桃の香り
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こんにちは、桃の香りです
とってもおいしい健康料理のレシピを教えちゃいます
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つくったよレポート（1件）
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momotarou12342013/09/06 22:53
自家製モロヘイヤ、オクラと花オクラも一緒に入れて作りました♪ネバネバ組み合わせで健康的な酢の物美味しかったです♪
ご馳走様でした～
レシピへのコメント
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健康的ですね♪